La Barjo : « le trail le plus barge de Normandie »

Très certainement vu la difficulté du parcours mais en plus cette année, c’était le plus chaud de Normandie ! Je me suis demandé à un moment si je n'étais pas dans les calanques !

Que ce fut dur (Pour ma part : 2 chutes, crampes à partir du 30ème, problèmes digestifs, ampoules) 

Nous étions partis sur un objectif de 6h00 pour parcourir les 50km, ce qui nous plaçait l’année dernière autour de la 100^ème place

Au final, nous réalisons tous les deux de belles performances :

50^ème en 6h02 pour moi

70^ème en 6h15 pour Mickael (Départ trop prudent !)

Nous vous conseillons cette course aux paysages magnifiques et à la bonne ambiance. Mais attention parcours très exigeant et assoiffant (7 litres bus pour ma part !)

Une première expérience du long pour nous, à renouveler (Mais pas trop souvent et peut-être l'hiver !)

3 benjamines, 1 minime fille et 1 minime garçon ont participé aujourd’hui à la dernière compétition de l’année à Alençon

15 records personnels battus sur 20 épreuves totales. Juste impressionnant….

Romane Lecellier (benjamine) bat le record du club du 100 m (14’’07) en benjamine mais aussi en minime fille, oh là il y a du potentiel pour le futur du club. Elle bat aussi son record personnel sur le triple saut (8m79), en marteau (23m01) et sur le triathlon (83 pts)

Alban Renault (minime) bat 4 records personnels aujourd’hui 100m (13’’36) 1000m (2’58’’98) longueur (5m02) et le triathlon (77pts)

Lya Jalabert (benjamine) pour sa part bat 2 records du club : en marche (12'38"84) « record battu de 20secondes » et en marteau 24m04

Jeanne Kregiel (benjamine) bat 3 records personnels au 100 m (14’’48 record du club mais battu par Romane voir ci-dessus) à la longueur (4m04) et en triathlon (84pts)

Cassiopée Touard (minime) bat 2 records personnels au 100m (14’’92) et au javelot (20m43).

Superbe journée en compagnie des 2 coachs Damien et Philippe qui ont bien motivé nos athlètes.

L'année 2017 aura été extraordinaire au niveau des performances voir tableau ci dessous.

Après les foulées de Bayeux mi-mars, un autre temps fort pour le groupe Hors-Stade s’est déroulé Dimanche matin aux Courants de la Liberté.

Malgré une météo peu propice : De grosses performances avec de nombreux records personnels, records du club et deux podiums.

Cette compétition de fin de saison valide les progrès du groupe Hors-Stade notamment pour les nouveaux arrivants (Emilie, Nicolas, Pierre, Benjamin). L’assiduité aux entraînements a payé, c'est mérité.

Passons aux faits !

10 KM :

Nicolas : 37mn50 114^ème 72^ème SH

Très grosse performance : Record personnel pulvérisé (39mn20 à Bayeux). Gros potentiel ! ça devrait encore descendre la saison prochaine

Arnaud : 42mn30 333^ème 80^ème VH1

Pas mal pour un trailer !

Corinne : 43mn41 364^ème 4^ème VF2 (Pas de chance …)

Coco s’est arrachée pour aller chercher son RP (43mn57) et faire tomber son propre record du club F45/F50

Sandrine : 43mn05 365^ème  6^ème VF1

Comme Arnaud, Sandrine a plus axé sa saison sur les trails mais réalise malgré tout un chrono honorable

Emilie : 44mn04 393^ème 23^ème SF

2^ème grosse performance, après avoir montré un très bon niveau sur 800m aux interclubs, Emilie pulvérise son RP (45mn50). Un potentiel, doublé d’un investissement important aux entraînements : Bonne recrue !

Pierre : 45mn36 550^ème 124^ème VH1

A chaque 10km, Pierre bats son RP (dernier 46mn52), ça doit être la 4^ème fois cette saison, il est parti de 52mn en septembre : progression impressionnante !

LA PEGASUS :

Sylvain : 1h23mn58 45^ème 13^ème VH1

En quête des records du club, Sylvain, malgré ça forme actuelle, n’a pas résisté à la chaleur. Ce n’est que partie remise car le moins d’1h20 est à sa portée (Record M35 à 1h19mn09). Sylvain possède déjà sur cette distance le record Sénior (1h14mn37) et M40 réalisé à Bayeux (1h20mn38)

Arnaud : 1h27mn34 88^ème 27^ème VH1

Comme Sylvain, la chaleur a fait exploser son objectif chrono

Benjamin : 1h35mn12 271^ème 120^ème SH

Une belle performance : RP battu de 2mn ! Beau retour après une longue blessure hivernale

Louisa : 1h35mn14 275^ème 3^ème VF1 !

Superbe podium et RP battu de 2mn également. Elle bat son propre record du club VF1 : belle revanche sur le semi de Bayeux !

Richard : 1h44mn35 738^ème 248 VH1

3^ème semi en 3 mois pour Richard, le moins bon avec cette chaleur (1h37mn42 à Elbeuf)

Sophie : 1h45mn55 852^ème 34^ème SF

En manque de préparation, Sophie n’est malgré tout pas loin de son objectif chrono de 1h45

Florian : 1h46mn43 844^ème 291^ème VH1

Parti sur des bases d’1h28 jusqu’au 12^ème km, Florian a été victime d’une deshydratation, il a le mérite de ne pas avoir abandonné

MARATHON :

1 seul participant, mais quel participant !

Patrick : 3h12mn33 76^ème 1^er VH3

Patrick a déjà les records 10km, semi et marathon (3h08mn52) en M55 et M60

Faire un marathon à cette vitesse, par cette chaleur et à plus de 60 ans : ç’est exceptionnel

Bien sûr, il gagne la course en V3, chapeau !

Bravo à tous, vous avez fièrement défendu les couleurs du CAL :)

Tout d’abord, Léo Roussel qui prend la seconde place du 400 m cadet avec un chrono de 53’’08 et une performance de niveau IR4. Médaille d’argent et sélection dans l’équipe de Normandie qui fera les inters comités.

Kevin Héllouin (en photo) sur 100 m réalise une superbe performance en final avec un chrono de 11’’51 et une performance IR4.

4^e du concours du marteau et record du club pour Emeline Meurdra avec un lancer à 31m43 et deux très belles courses sur la série et la finale du 100 m (13’’76 et 13’’70)

Une 5^e place régionale sur le 400 m cadet pour Paul Gonnord et record personnel explosé de 1 seconde avec 54’’27

Hugo Pacary Piquois prend une très belle 8^e place du 800m  avec un chrono proche de son record perso en 2’05’’74, juste devant Léo Roussel fatigué de son 400 m qui prend une 16^e place et un chrono de 2’08’’36 loin de ses perfs habituelles.

Cécile Sirot après une longue période de blessure parvient à battre son record personnel effectué en salle cet hiver sur le 800 m en 2’35’’48 (à 48 centièmes d’une qualification au pré France).

Noémie Jeanne réalise encore une excellente performance sur le 400m en réalisant son deuxième chrono sous les 70 secondes (69’’18)

Alixe Duhamel a sorti sa meilleure course de la saison sur le 100 m haies cadette en battant son record perso en 18’’10

Belle performance de Louis Brouard en hauteur qui égale sa meilleure performance avec un saut à 1m65 et termine 7^e du concours cadet.

Et pour finir Raphael Remaud sur le 100 m cadet qui a réalisé un bon 12’’62 mais un chrono un peu en dessous de ses espérances.   

On notera l’absence de 3 de nos athlètes qui aurait pu sans leur blessure ou bobos compléter ce tableau bien rempli. Bon courage à Damien, Justine et Julien qui reviendront bientôt sur la piste.