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BARJO 2017

Écrit par DESLANDES Benjamin.

 

La Barjo : « le trail le plus barge de Normandie »

Très certainement vu la difficulté du parcours mais en plus cette année, c’était le plus chaud de Normandie ! Je me suis demandé à un moment si je n'étais pas dans les calanques !

Que ce fut dur (Pour ma part : 2 chutes, crampes à partir du 30ème, problèmes digestifs, ampoules) 

Nous étions partis sur un objectif de 6h00 pour parcourir les 50km, ce qui nous plaçait l’année dernière autour de la 100ème place

Au final, nous réalisons tous les deux de belles performances :

50ème en 6h02 pour moi

70ème en 6h15 pour Mickael (Départ trop prudent !)

Nous vous conseillons cette course aux paysages magnifiques et à la bonne ambiance. Mais attention parcours très exigeant et assoiffant (7 litres bus pour ma part !)

Une première expérience du long pour nous, à renouveler (Mais pas trop souvent et peut-être l'hiver !)

 

Pluie de records sous un soleil brulant.

Écrit par Renaud Gaetan.

3 benjamines, 1 minime fille et 1 minime garçon ont participé aujourd’hui à la dernière compétition de l’année à Alençon

15 records personnels battus sur 20 épreuves totales. Juste impressionnant….

Romane Lecellier (benjamine) bat le record du club du 100 m (14’’07) en benjamine mais aussi en minime fille, oh là il y a du potentiel pour le futur du club. Elle bat aussi son record personnel sur le triple saut (8m79), en marteau (23m01) et sur le triathlon (83 pts)

Alban Renault (minime) bat 4 records personnels aujourd’hui 100m (13’’36) 1000m (2’58’’98) longueur (5m02) et le triathlon (77pts)

Lya Jalabert (benjamine) pour sa part bat 2 records du club : en marche (12'38"84) « record battu de 20secondes » et en marteau 24m04

Jeanne Kregiel (benjamine) bat 3 records personnels au 100 m (14’’48 record du club mais battu par Romane voir ci-dessus) à la longueur (4m04) et en triathlon (84pts)

Cassiopée Touard (minime) bat 2 records personnels au 100m (14’’92) et au javelot (20m43).

Superbe journée en compagnie des 2 coachs Damien et Philippe qui ont bien motivé nos athlètes.

L'année 2017 aura été extraordinaire au niveau des performances voir tableau ci dessous.

5meilleursperfBM1

LES COURANTS DE LA LIBERTE 2017

Écrit par DESLANDES Benjamin.

 

Après les foulées de Bayeux mi-mars, un autre temps fort pour le groupe Hors-Stade s’est déroulé Dimanche matin aux Courants de la Liberté.

Malgré une météo peu propice : De grosses performances avec de nombreux records personnels, records du club et deux podiums.

Cette compétition de fin de saison valide les progrès du groupe Hors-Stade notamment pour les nouveaux arrivants (Emilie, Nicolas, Pierre, Benjamin). L’assiduité aux entraînements a payé, c'est mérité.

Passons aux faits !

10 KM :

Nicolas : 37mn50 114ème 72ème SH

Très grosse performance : Record personnel pulvérisé (39mn20 à Bayeux). Gros potentiel ! ça devrait encore descendre la saison prochaine

Arnaud : 42mn30 333ème 80ème VH1

Pas mal pour un trailer !

Corinne : 43mn41 364ème 4ème VF2 (Pas de chance …)

Coco s’est arrachée pour aller chercher son RP (43mn57) et faire tomber son propre record du club F45/F50

Sandrine : 43mn05 365ème  6ème VF1

Comme Arnaud, Sandrine a plus axé sa saison sur les trails mais réalise malgré tout un chrono honorable

Emilie : 44mn04 393ème 23ème SF

2ème grosse performance, après avoir montré un très bon niveau sur 800m aux interclubs, Emilie pulvérise son RP (45mn50). Un potentiel, doublé d’un investissement important aux entraînements : Bonne recrue !

Pierre : 45mn36 550ème 124ème VH1

A chaque 10km, Pierre bats son RP (dernier 46mn52), ça doit être la 4ème fois cette saison, il est parti de 52mn en septembre : progression impressionnante !

LA PEGASUS :

Sylvain : 1h23mn58 45ème 13ème VH1

En quête des records du club, Sylvain, malgré ça forme actuelle, n’a pas résisté à la chaleur. Ce n’est que partie remise car le moins d’1h20 est à sa portée (Record M35 à 1h19mn09). Sylvain possède déjà sur cette distance le record Sénior (1h14mn37) et M40 réalisé à Bayeux (1h20mn38)

Arnaud : 1h27mn34 88ème 27ème VH1

Comme Sylvain, la chaleur a fait exploser son objectif chrono

Benjamin : 1h35mn12 271ème 120ème SH

Une belle performance : RP battu de 2mn ! Beau retour après une longue blessure hivernale

Louisa : 1h35mn14 275ème 3ème VF1 !

Superbe podium et RP battu de 2mn également. Elle bat son propre record du club VF1 : belle revanche sur le semi de Bayeux !

Richard : 1h44mn35 738ème 248 VH1

3ème semi en 3 mois pour Richard, le moins bon avec cette chaleur (1h37mn42 à Elbeuf)

Sophie : 1h45mn55 852ème 34ème SF

En manque de préparation, Sophie n’est malgré tout pas loin de son objectif chrono de 1h45

Florian : 1h46mn43 844ème 291ème VH1

Parti sur des bases d’1h28 jusqu’au 12ème km, Florian a été victime d’une deshydratation, il a le mérite de ne pas avoir abandonné

MARATHON :

1 seul participant, mais quel participant !

Patrick : 3h12mn33 76ème 1er VH3

Patrick a déjà les records 10km, semi et marathon (3h08mn52) en M55 et M60

Faire un marathon à cette vitesse, par cette chaleur et à plus de 60 ans : ç’est exceptionnel

Bien sûr, il gagne la course en V3, chapeau !

 

Bravo à tous, vous avez fièrement défendu les couleurs du CAL :)

De bons régionaux pour le CAL avec 1 médaille d’argent.

Écrit par Renaud Gaetan.

 

Tout d’abord, Léo Roussel qui prend la seconde place du 400 m cadet avec un chrono de 53’’08 et une performance de niveau IR4. Médaille d’argent et sélection dans l’équipe de Normandie qui fera les inters comités.

Kevin Héllouin (en photo) sur 100 m réalise une superbe performance en final avec un chrono de 11’’51 et une performance IR4.

4e du concours du marteau et record du club pour Emeline Meurdra avec un lancer à 31m43 et deux très belles courses sur la série et la finale du 100 m (13’’76 et 13’’70)

Une 5e place régionale sur le 400 m cadet pour Paul Gonnord et record personnel explosé de 1 seconde avec 54’’27

Hugo Pacary Piquois prend une très belle 8e place du 800m  avec un chrono proche de son record perso en 2’05’’74, juste devant Léo Roussel fatigué de son 400 m qui prend une 16e place et un chrono de 2’08’’36 loin de ses perfs habituelles.

Cécile Sirot après une longue période de blessure parvient à battre son record personnel effectué en salle cet hiver sur le 800 m en 2’35’’48 (à 48 centièmes d’une qualification au pré France).

Noémie Jeanne réalise encore une excellente performance sur le 400m en réalisant son deuxième chrono sous les 70 secondes (69’’18)

Alixe Duhamel a sorti sa meilleure course de la saison sur le 100 m haies cadette en battant son record perso en 18’’10

Belle performance de Louis Brouard en hauteur qui égale sa meilleure performance avec un saut à 1m65 et termine 7e du concours cadet.

Et pour finir Raphael Remaud sur le 100 m cadet qui a réalisé un bon 12’’62 mais un chrono un peu en dessous de ses espérances.   

On notera l’absence de 3 de nos athlètes qui aurait pu sans leur blessure ou bobos compléter ce tableau bien rempli. Bon courage à Damien, Justine et Julien qui reviendront bientôt sur la piste.

2 Podiums aux régionaux benjamin/minime

Écrit par Renaud Gaetan.

 

2 podiums pour le CA Lisieux athlétisme lors de ce 1er championnat de Normandie à 5 départements : catégorie benjamin / minime

Vice-Champion régional du 2000 m marche et médaille d’argent pour Maël Renaud, qui a battu son record personnel de plus de 27 secondes pour aller chercher cette 2e place. Après un début de course rapide en troisième position, il a su trouver l’énergie pour passer en seconde place avec une combativité exemplaire. A noter une beau concours de marteau avec 3 lancers a peu près similaire au-delà de son record (2 records du club benjamin lors de cette journée: 2000 m marche et marteau 3 kg).

Troisième place régionale au marteau 2 Kg pour Lucie Depierrepont, qui a su sortir la performance le jour J pour prendre la médaille avec 6 cm d’avance sur la 4e, nouveau record personnel avec 22m20 sur son second lancer. Engagée aussi sur la hauteur, elle réalise un bon concours mais pas su trouver l’énergie nécessaire lors de ses 3 essais à 1m24. Pourtant son premier saut à cette hauteur aurait pu être le bon, mais elle finira le concours avec une performance à 1m20. Au 1000 m, Lucie n’a pas su trouver son rythme restant dans un second groupe un peu moins rapide, elle n’a pas cru en ses capacités pour accrocher le 1er groupe, dommage car elle avait le niveau des meilleurs. (Record du club benjamine : marteau 2 kg)

 Mais parlons aussi de nos 8 autres sélectionnés qui ont réalisé de belles performances prometteuses pour l’avenir :

Romane Lecellier, qui avait mal commencé sa journée en montrant peu de motivation sur le 50 m haie (9’’70 et 20e place) a su réagir sur le 100 m en pulvérisant son record en 14’’50 : très belle course et une belle seconde place sur sa série (7e normande). Elle a réalisé aussi un très beau concours de triple saut et pulvérise son record personnel avec un saut à 8m69. (Record du club benjamine : 100 m).

Jeanne Kregiel engagé sur le 100 m, pulvérise son record en 14’’72 en gagnant sa série et fini à la 12e place normande. Au poids elle va aussi chercher son record personnel en réalisant 8m46 à son dernier essai (6e place).

Lya Jalabert a terminé 5e du 2000 m marche en 13’’00’’59, 16m74 au javelot et une 7e place et un concours de saut en longueur quelque peu raté en deçà de ses espérances. Mais ce n’est que partie remise pour cette benjamine 1ere année, elle a encore 1 an pour s’améliorer et faire des prouesses l’année prochaine.

Elsa Heughebaert réalise un bon 3000 m marche en allant chercher son record pour 5 dixième de seconde en 20’25’’07. Belle progression pour Elsa cette année qui n’est encore que première année minime. (Record du club minime fille : 3000 m marche)

Lisa Rattier bat son record au 80 m haies (14’’70), alors qu’au passage de la 4 e haie, elle s’est trouvée pratiquement arrêté. Nul doute que l’année prochaine en cadette, elle va exploser les records du club sur cette discipline qu’elle a découverte cette année.

Alban Renault partie dans une course de 1000 m prudente et tactique n’a pas réussi à battre son record personnel. Le rythme de la course sur les 400 premiers mètres était relativement lent, les cadors du peloton n’ont pas voulu prendre leur responsabilité et emballer la course. Donc pas facile de réaliser un bon chrono pour Alban qui a fait une superbe course en finissant 9e alors qu’il avait le 20e chrono d’engagement. 3’00’’75 à 1 seconde de son record.

Tao Jalabert réalise un très bon 3000 m en battant son record de 15 secondes en 11’24’’18, pas mal pour sa première année en minime et surtout 6 mois d’arrêt suite à une blessure au football.

Cassiopée Touard a fait une belle course sur le 2000 m en battant le record du club en 7’32’’80, après un petit passage à vide au 1200 m elle est bien revenu dans la course pour finir à la 6e place.

Et pour clore cette journée, le relais 4x60m benjamine a réalisé une superbe performance en finissant 5e relais régional à seulement 5 dixièmes du podium. Bravo les 4 benjamines pour votre chrono tout proche de votre record.

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