Pré-France à Fougères

Écrit par Renaud Gaetan.

4 performances de niveau inter régional. Voici les résultats en détail.

CAL2017

 

LES FOULÉES DU PAYS D'AUGE 2017

Écrit par DESLANDES Benjamin.

 

Ce matin, nous avons joué et gagné à domicile !

13 licenciés du CAL ont participé à la 5ème édition des foulées du Pays d’Auge. Le club peut être fier de ses athlètes avec 6 podiums dont 2 victoires !

 

Les petites foulées (5km)

 

Emilie : 14ème 20’38 1ère Féminine

Emilie remporte sa première victoire dès sa première saison d’athlétisme, le début d’une longue série !

Pierre : 20ème 21’56 5ème V1

Pierre est étonnant : 28’36 l’année dernière … Dans un an, il sera sur le podium !

Lucien : 22ème 22’21 4ème Minime

Guillaume : 35ème 27’27 3ème Junior

 

Les foulées (10km600)

 

Nicolas : 5ème 41’05 4ème Sénior

Nicolas confirme sa grande forme (37mn50 au 10km de la liberté). Je parie sur un podium l’année prochaine !

Patrick : 12ème 43’40 2ème V3

Patrick a visiblement bien récupéré de son marathon !

Benjamin : 21ème 44’43 10ème Sénior

Benjamin, sur sa lancée de la Pegasus, bat son record de l’épreuve de plus de 30s

Arnaud : 28ème 45’45 5ème V1 / Sandrine : 29ème 45’54 2ème V1 / 30ème Louisa : 46’ 3ème V1

Joli tir groupé et 2 podiums de plus !

Jean-Pierre : 47ème 49’06 3ème V3

Un podium de plus pour Jean-Pierre

Christian : 71ème 50’58 1er V4

Retour à la compétition, Bravo Christian

Sandrine : 96ème 54’45 5ème V1

Bravo (56’21 l’année dernière)

 

Prochain rendez-vous : 5 et 10km de Pont-Audemer le 9 juillet !

 

BARJO 2017

Écrit par DESLANDES Benjamin.

 

La Barjo : « le trail le plus barge de Normandie »

Très certainement vu la difficulté du parcours mais en plus cette année, c’était le plus chaud de Normandie ! Je me suis demandé à un moment si je n'étais pas dans les calanques !

Que ce fut dur (Pour ma part : 2 chutes, crampes à partir du 30ème, problèmes digestifs, ampoules) 

Nous étions partis sur un objectif de 6h00 pour parcourir les 50km, ce qui nous plaçait l’année dernière autour de la 100ème place

Au final, nous réalisons tous les deux de belles performances :

50ème en 6h02 pour moi

70ème en 6h15 pour Mickael (Départ trop prudent !)

Nous vous conseillons cette course aux paysages magnifiques et à la bonne ambiance. Mais attention parcours très exigeant et assoiffant (7 litres bus pour ma part !)

Une première expérience du long pour nous, à renouveler (Mais pas trop souvent et peut-être l'hiver !)

 

Pluie de records sous un soleil brulant.

Écrit par Renaud Gaetan.

3 benjamines, 1 minime fille et 1 minime garçon ont participé aujourd’hui à la dernière compétition de l’année à Alençon

15 records personnels battus sur 20 épreuves totales. Juste impressionnant….

Romane Lecellier (benjamine) bat le record du club du 100 m (14’’07) en benjamine mais aussi en minime fille, oh là il y a du potentiel pour le futur du club. Elle bat aussi son record personnel sur le triple saut (8m79), en marteau (23m01) et sur le triathlon (83 pts)

Alban Renault (minime) bat 4 records personnels aujourd’hui 100m (13’’36) 1000m (2’58’’98) longueur (5m02) et le triathlon (77pts)

Lya Jalabert (benjamine) pour sa part bat 2 records du club : en marche (12'38"84) « record battu de 20secondes » et en marteau 24m04

Jeanne Kregiel (benjamine) bat 3 records personnels au 100 m (14’’48 record du club mais battu par Romane voir ci-dessus) à la longueur (4m04) et en triathlon (84pts)

Cassiopée Touard (minime) bat 2 records personnels au 100m (14’’92) et au javelot (20m43).

Superbe journée en compagnie des 2 coachs Damien et Philippe qui ont bien motivé nos athlètes.

L'année 2017 aura été extraordinaire au niveau des performances voir tableau ci dessous.

5meilleursperfBM1

LES COURANTS DE LA LIBERTE 2017

Écrit par DESLANDES Benjamin.

 

Après les foulées de Bayeux mi-mars, un autre temps fort pour le groupe Hors-Stade s’est déroulé Dimanche matin aux Courants de la Liberté.

Malgré une météo peu propice : De grosses performances avec de nombreux records personnels, records du club et deux podiums.

Cette compétition de fin de saison valide les progrès du groupe Hors-Stade notamment pour les nouveaux arrivants (Emilie, Nicolas, Pierre, Benjamin). L’assiduité aux entraînements a payé, c'est mérité.

Passons aux faits !

10 KM :

Nicolas : 37mn50 114ème 72ème SH

Très grosse performance : Record personnel pulvérisé (39mn20 à Bayeux). Gros potentiel ! ça devrait encore descendre la saison prochaine

Arnaud : 42mn30 333ème 80ème VH1

Pas mal pour un trailer !

Corinne : 43mn41 364ème 4ème VF2 (Pas de chance …)

Coco s’est arrachée pour aller chercher son RP (43mn57) et faire tomber son propre record du club F45/F50

Sandrine : 43mn05 365ème  6ème VF1

Comme Arnaud, Sandrine a plus axé sa saison sur les trails mais réalise malgré tout un chrono honorable

Emilie : 44mn04 393ème 23ème SF

2ème grosse performance, après avoir montré un très bon niveau sur 800m aux interclubs, Emilie pulvérise son RP (45mn50). Un potentiel, doublé d’un investissement important aux entraînements : Bonne recrue !

Pierre : 45mn36 550ème 124ème VH1

A chaque 10km, Pierre bats son RP (dernier 46mn52), ça doit être la 4ème fois cette saison, il est parti de 52mn en septembre : progression impressionnante !

LA PEGASUS :

Sylvain : 1h23mn58 45ème 13ème VH1

En quête des records du club, Sylvain, malgré ça forme actuelle, n’a pas résisté à la chaleur. Ce n’est que partie remise car le moins d’1h20 est à sa portée (Record M35 à 1h19mn09). Sylvain possède déjà sur cette distance le record Sénior (1h14mn37) et M40 réalisé à Bayeux (1h20mn38)

Arnaud : 1h27mn34 88ème 27ème VH1

Comme Sylvain, la chaleur a fait exploser son objectif chrono

Benjamin : 1h35mn12 271ème 120ème SH

Une belle performance : RP battu de 2mn ! Beau retour après une longue blessure hivernale

Louisa : 1h35mn14 275ème 3ème VF1 !

Superbe podium et RP battu de 2mn également. Elle bat son propre record du club VF1 : belle revanche sur le semi de Bayeux !

Richard : 1h44mn35 738ème 248 VH1

3ème semi en 3 mois pour Richard, le moins bon avec cette chaleur (1h37mn42 à Elbeuf)

Sophie : 1h45mn55 852ème 34ème SF

En manque de préparation, Sophie n’est malgré tout pas loin de son objectif chrono de 1h45

Florian : 1h46mn43 844ème 291ème VH1

Parti sur des bases d’1h28 jusqu’au 12ème km, Florian a été victime d’une deshydratation, il a le mérite de ne pas avoir abandonné

MARATHON :

1 seul participant, mais quel participant !

Patrick : 3h12mn33 76ème 1er VH3

Patrick a déjà les records 10km, semi et marathon (3h08mn52) en M55 et M60

Faire un marathon à cette vitesse, par cette chaleur et à plus de 60 ans : ç’est exceptionnel

Bien sûr, il gagne la course en V3, chapeau !

 

Bravo à tous, vous avez fièrement défendu les couleurs du CAL :)

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